«Жизнь» с эмоциональным обидчиком — это не жизнь!

Жестокое обращение — это насилие в самом широком смысле, а насильник — это человек, который совершает насилие, будь то физическое, психологическое или финансовое. Насилие часто длится годами, и все это время жертве приходится жить по правилам, установленным обидчиком. Жестокое обращение опасно не только тем, что может причинить физический вред. Любая форма давления влияет на психику, и выйти из отношений целым и невредимым удается не каждому. Эмоциональное насилие опасно тем, что его сложно доказать, потому что оно не оставляет видимых следов на теле. Последствия могут быть серьезными. Самые явные из них – снижение самооценки, потеря самооценки, появление уверенности в своей никчемности. Со временем многие жертвы эмоционального насилия впадают в депрессию, не в силах избавиться от патологической тревожности.

Схема действий обидчика примерно одинакова вне зависимости от того, в каких отношениях он состоит с жертвой. Сначала человек входит в доверие, располагает к себе и только потом начинает критиковать и унижать жертву, потому что она «не дотягивает» до идеала — и причину, конечно, ищут в самой жертве, а не в тот факт, что идеалов не существует. Ссоры, обиды или моменты критики могут возникать между любыми людьми – и насилие маскируется под такое обычное непонимание. Разница в том, как часто это происходит и какой вывод делают стороны конфликта: если вину всегда возлагают на одного и того же человека, то это повод задуматься. Обидчик загоняет жертву в изоляцию, создает вокруг нее социальный вакуум — например, прямо или косвенно запрещает общение с друзьями или коллегами, постоянно завидует окружению. В результате жертве не с чем сравнить токсичные отношения и некому пожаловаться. Обидчик доказывает, что все трудности — фикция, а виновата сама жертва, если цепляется за мелочи. Это явление называется газлайтингом – это полное отрицание проблем и переживаний жертвы, вплоть до осуждения за психическое расстройство. Жертва настолько привязана к чувству вины, что поведение обидчика кажется нормальным и естественным, а наказания и оскорбления — справедливыми. Поэтому люди, страдающие от токсичных отношений, иногда замечают их слишком поздно, когда они уже повлияли на их психику. Жертва настолько привязана к чувству вины, что поведение обидчика кажется нормальным и естественным, а наказания и оскорбления — справедливыми. Поэтому люди, страдающие от токсичных отношений, иногда замечают их слишком поздно, когда они уже повлияли на их психику. Жертва настолько привязана к чувству вины, что поведение обидчика кажется нормальным и естественным, а наказания и оскорбления — справедливыми. Поэтому люди, страдающие от токсичных отношений, иногда замечают их слишком поздно, когда они уже повлияли на их психику.

Один из основных признаков абьюзера — игнорирование личных границ, как будто это что-то незначительное. Трудно оставить обидчика одного, кем бы он ни был, партнером или другом. Но уйти от таких отношений — лучший способ спасти себя. Лучше держать обидчика на расстоянии и не рассказывать ему слишком личных историй. Необходимо научиться устанавливать границы: уметь говорить «нет» на просьбы, которые больше похожи на приказы, беречь личное пространство и открыто говорить о том, что не устраивает поведение друга. Иногда жертва находится под таким сильным влиянием, что не может сопротивляться. В этом случае лучше обратиться за помощью и прекратить общение с обидчиком, по крайней мере, до тех пор, пока не появится способность противостоять эмоциональному насилию. Такой навык не формируется за один день,

Жертва всегда в какой-то степени зависит от обидчика, иногда даже материально, поэтому расставание после эмоционального насилия кажется немыслимым: человек с разрушенной самооценкой не представляет, как жить дальше. Работают центры и психологические службы по защите жертв домашнего насилия. Отдельных услуг для людей, пострадавших от других видов насилия, не существует. А вот обращение к специалисту, психологу или психотерапевту, помогает разобраться в сложившейся ситуации и вовремя разорвать разрушающие вас отношения.

К сожалению, у нас почти нет средств, которые могли бы изменить дисбаланс «жертва-обидчик», потому что переделать обидчика невозможно. Все, что мы можем сделать, это свести к минимуму влияние токсичных отношений. Здоровый эгоизм — лучшая защита. Его сложно сформировать в себе, особенно если где-то внутри сидит желание нравиться всем, стать мифическим «хорошим человеком» и заслужить одобрение окружающих. Именно это желание толкает нас пытаться угодить обидчику, которому невозможно угодить. Однако игнорирование обидчика — лучший способ. Когда манипуляции на чувстве вины и заниженной самооценке не дадут эффекта и отдачи, обидчику станет незаинтересовано в травле. Чтобы не попасть в зависимость от токсичных отношений, необходима независимость. Задача обидчика – установить свою власть над жертвой и привязать ее к себе. поэтому травля редко направлена ​​на самодостаточных людей. Рецептов, гарантированно развивающих независимость и смелость, не существует. Но мы можем помнить, как распознать обидчика, чтобы вовремя прекратить общение.

Педагог-психолог Цветкова О.Г.

Эмоциональное благополучие

- появляется чувство доверия к миру

- умение проявлять гуманные чувства;

- способность сопереживать и чувствовать состояние другого;

- наличие положительных эмоций и чувства юмора;

- способности и потребности в физическом контакте;

- чувство удивления;

-изменчивость поведения; способность прилагать произвольные усилия для преодоления препятствий или снятия дискомфорта, в том числе в соревновательной ситуации;

- способность положительно подкреплять себя и свои действия

Эмоциональный дистресс – негативное эмоциональное самочувствие ребенка, которое может возникать в разных случаях: при переживании неудачи в какой-либо деятельности, при отвращении к определенной пище, при недовольстве ребенка отношением к нему окружающих людей. Неблагоприятный психологический климат, вызывая тяжелые переживания, вызывает у детей повышенную заболеваемость, общесоматические расстройства (рвота, похудание и др.), расстройства вегетативной нервной системы (истерические реакции, страхи и др.).

Неудовлетворенность ребенка отношениями с окружающими проявляется в виде различных переживаний: разочарования, обиды, гнева, оскорбленной гордости. Они могут проявляться ярко и сразу – в речи, мимике, позе, движениях.

Причины эмоционального расстройства

- биологические - врожденные особенности психофизического развития ребенка, особенности его темперамента и характера

-психосоциальные - особенности семейного воспитания; ценностные ориентации родителей; наличие конфликтных отношений между членами семьи, в том числе взрослыми и детьми.

Диагностика эмоционального состояния.

Состояние ребенка оценивается как по его индивидуальному поведению, так и в общении с детьми и взрослыми.

Эмоциональное расстройство может проявляться в виде:

- беспокойство и тревога,

- страхование,

- повышенная агрессивность,

-упрямство,

-навязчивые движения и действия (частое моргание, наморщивание лба, носа, подергивание головы, плеч, сморкание, кашель и др.)

Методы работы по обнаружению

Педагогические методы : посещение семей, наблюдение за детьми, беседы и анкетирование детей и родителей;  

Психодиагностические методы : детские рисунки и материалы детского творчества (сочинения)

Социометрия используется для диагностики межличностных и межгрупповых отношений . Социометрическая методика помогает изучить состояние эмоционально-психологических отношений в детском сообществе и положение в нем каждого ребенка.

Способы эмоциональной поддержки

Метод №1 Эмоциональное включение.

Быть рядом, быть эмоционально вовлеченным в проблему ребенка уже само по себе имеет терапевтический эффект.

Способ №2 Эмоциональное поглаживание.

Комплимент, похвала, умение найти за что похвалить ребенка – еще одна форма эмоциональной поддержки.

Способ №3 Направляющие вопросы.

Вопросы помогают выразить свои чувства, мысли и решения. задавать вопросы

ребенок открывает в себе дополнительные ресурсы, находит смысл в происходящем

Способ №4 Опора на чужой положительный опыт

1-й , он развеивает иллюзию уникальности сложной ситуации, в которую попал ребенок;

2 , помогает увидеть возможные выходы из ситуации;

3 , добавляет уверенности в том, что ситуация преодолима.

Совет психолога родителям дошкольника  – это всего лишь попытка направить деятельность родителей ребенка в нужное русло. Не зацикливайтесь на них. Развивайтесь, и ваш ребенок будет совершенствоваться вместе с вами.

Семья – основная среда обитания ребенка. Здесь он делает свои первые шаги, начинает говорить и познавать мир. Роль родителей в воспитании ребенка трудно переоценить. Именно они закладывают фундамент будущего развития личности.

Особенно остро стоит вопрос воспитания детей дошкольного возраста, ведь они уже находятся среди своих сверстников. И здесь как никогда обостряется обязанность родителей развивать своих детей физически, духовно и умственно.

Каждый ребенок рождается с определенными чертами характера и поведения. Родители должны выступать исключительно как направляющий и корректирующий механизм воспитания. Ни при каких обстоятельствах нельзя ломать или разрушать личностные качества ребенка. Чтобы правильно следовать стратегии воспитания ребенка, необходимо соблюдать некоторые рекомендации.

Советы психолога родителям дошкольников:

- хвалить его за успехи;
- расскажите ребенку о своей любви к нему;
- не ограничивайте ребенка в самостоятельном подборе одежды;
- не повышайте голос на ребенка, если не получается - извинитесь;
- не лгите детям, они подражают вам в любом возрасте;
- регулярно играйте и занимайтесь с ребенком;
- уметь слушать и слушать;
- не устраивать ссор с детьми;
- не создавать тепличные условия, не ограничивать ребенка от внешнего мира;
- не идеализируйте ребенка и не навязывайте чрезмерной любви;
- не использовать излишнюю грубость, авторитарность;
- исключить физические наказания;
- не перекладывайте заботу о своем ребенке на других;
- в общении с ребенком всегда должно присутствовать чувство такта;
- у детей есть свои материальные запросы, не игнорируйте их, но и не злоупотребляйте ими;
- научите ребенка доверять вам и говорить правду о любом своем поступке;
- если в семье двое детей, не разжигайте между ними ревность и соперничество, всячески демонстрируйте, что они равны вам, и отношение к ним такое же;
- не показывать ребенку собственные отрицательные эмоции, связанные с работой или жизнью;
- поднять уровень самооценки вашего ребенка;
- убедитесь, что между вами полное доверие;
- избегать длинных объяснений и сложных разговоров;
- учитывать индивидуальность ребенка;
- научить ребенка правильно распределять и планировать свое время;
- уделять пристальное внимание увлечениям ребенка;
- вовлекать ребенка в различные формы работы.

Дорогие родители,  помните, что мало родить ребенка, нужно воспитать его так, чтобы он смог занять достойное место в обществе и быть счастливым человеком. 

 «Как поддержать ребенка в период адаптации?»

• Создайте для ребенка в семье спокойную, бесконфликтную атмосферу. Пощадите его ослабленную нервную систему. Не увеличивать, а уменьшать нагрузку на нервную систему – временно прекратить ходить в цирк, театр, в гости. Сократите просмотр телевизора.
• В этот сложный период эмоционально поддержите малыша. Теперь ты проводишь с ним меньше времени. Компенсируйте это качеством связи. Чаще обнимайте ребенка. Скажите малышу: «Я знаю, что тебе скучно без меня, что тебе страшно. Когда что-то новое, всегда сначала страшно, а потом привыкаешь и становится интересно. смелы, я горжусь тобой. У тебя все получится».
• Вне детского сада старайтесь все свое время уделять малышу – гуляйте, играйте с ним, чтобы он не чувствовал, что его «забросили».
• Первое время ни в коем случае не оставляйте ребенка в детской на весь день, а в дальнейшем старайтесь не забирать его одним из последних.
• Не наказывайте за капризы, не реагируйте резко на изменения в его поведении.
• Вы укрепляете иммунитет ребенка закаливанием, лечением, приемом витаминов.

Если ребенок не хочет идти в детский сад

• Используйте «очаровательные» приемы: игрушка хочет в детский сад: башмачок хочет пройтись по дорожкам сада; нужно что-то связать с учителем и детьми; вкусная котлета ждет, когда ее съест малыш; подушка грустная, потому что ее никто не обнимает.
• Перед вечерним туалетом вместе подготовьтесь к детскому саду: какую игрушку возьмете «в гости», во что наденете (повесите одежду на стул), выполнен ли заказ воспитателя (наточите карандаши или приготовите набор цветная бумага). Сложить все в мешок или пакет (как в школе!).
• Часто сонные люди охотно встают под звуки веселой музыки или услышав голоса героев любимых мультфильмов. 
• Если в семье есть человек, с которым малыш расстался очень тяжело, то этому домочадцу лучше покинуть дом до того, как малыш проснется.
• Если ребенок не хочет одеваться в детский сад, одевайте его без оскорблений и грубости, говоря: "Какой ты мне большой, а когда-то был совсем маленьким. Скоро ты вырастешь и оденешься, как папа (второе значимое лицо )».
• Если ребенок боится входить в группу, где много детей, приходите пораньше, когда детей мало или даже первым. У репетитора будет возможность поговорить дольше лично только с вашим ребенком.
• Познакомьтесь поближе с мамой, чей ребенок вам нравится, поиграйте вместе, навестите. У малыша появится желание увидеть друга в детском саду.

Практические рекомендации

• Научите ребенка самостоятельности. В д/с ему потребуются определенные навыки. Вы можете получить рекомендации о том, как преподавать и с чего начать, от своего учителя. Хорошо, если малыш сможет самостоятельно есть, хотя бы частично одеваться и раздеваться и, конечно же, ходить на горшок.
• Постепенно настройте домашний режим на режим детского сада (даже по выходным). Не насыщайте вечерние часы шумными играми, долгим просмотром телепередач, чтением недописанных сказок.
• Не делайте больших перерывов в посещении детского сада – неделя дома не только поможет малышу адаптироваться к детскому саду, но и продемонстрирует ему, что есть еще один вариант, которого можно добиться всеми силами.
• Одевайте ребенка в детский сад не по принципу «последних веяний моды», а по удобству и комфорту. По опыту родителей, наиболее практичной одеждой являются колготки, легкие футболки или рубашки (в зависимости от сезона), босоножки на липучках. Необходимо взять с собой запасной комплект (желательно несколько) одежды на случай «непредвиденных обстоятельств». Для тех детей, которые еще не освоили горшок, необходимо оставить пеленки (как правило, они используются во время прогулок и сна).

1. Разработать единую систему требований к ребенку, как в условиях семейного воспитания, так и в стенах дошкольного учреждения.
2. В воспитании гиперактивного ребенка избегайте крайностей: проявляя излишнюю жалость и вседозволенность, с одной стороны, и предъявляя к ребенку высокие требования, которые он не в состоянии выполнить, с другой.
3. Старайтесь общаться с ребенком спокойно и сдержанно, минимизируйте запреты и слова «нет», «нельзя».
4. Исключите из своей речи негативизм типа "не оборачивайся, я с тобой разговариваю", "ты что, глухой, сколько можешь говорить!" 5. Придерживайтесь «позитивной модели» образования.
6. Избегайте чрезмерной пунктуальности, резкости наказаний, всегда хвалите ребенка, когда он этого заслуживает.
7. При работе с ребенком давайте ему только одно задание на определенный промежуток времени, чтобы он смог его выполнить. Задание должно иметь четкие и понятные инструкции. При объяснении задания использовать зрительную стимуляцию (рисунки, картинки и т.п.)
8. Особенно поощрять ребенка за все виды деятельности, требующие сосредоточенности, усидчивости, сосредоточенности.
9. Придерживайтесь четкого режима дня и терпеливо требуйте его соблюдения, особенно режима сна.
10. Ограничьте пребывание ребенка в больших компаниях.
11. Создайте спокойную атмосферу в семье, не ссорьтесь в его присутствии, не говорите на повышенных тонах.
12. Каждый день ставьте ребенку конкретную и очень конкретную цель, которую он должен достичь. Обязательно похвалите его за это или поощрите каким-либо другим способом.
13. Приучайте ребенка к физкультуре, спорту, прогулкам на свежем воздухе, активным играм.
14. Помогите ему найти какое-то увлечение, хобби. Однако не следует перегружать ребенка занятиями в разных кругах, особенно в тех, где имеется значительная нагрузка на память и внимание. Особенно это касается тех случаев, когда ребенок не испытывает особой радости от этих занятий.

Что нельзя делать родителям.

1. Постоянно ругайте и ругайте ребенка, особенно при незнакомых людях.
2. Унижать ребенка насмешливыми или грубыми замечаниями.
3. Постоянно строго разговаривайте с ребенком, давайте указания командным тоном.
4. Запретить что-либо, не объяснив ребенку мотив своего решения.
5. Давать слишком сложные задания.
6. Требуйте примерного поведения.
7. Провоцируйте ребенка на шумные игры с участием других детей (идеальный вариант, когда ваш ребенок играет еще с одним ребенком, но не более).
8. Выполняйте за ребенка домашние дела, если он их еще не сделал.
9. Применять методы физического воздействия в случаях неповиновения.

Как побороть капризы и истерики

Прежде чем приступить к рассмотрению темы «Капризы, упрямство и способы их преодоления», необходимо определить область данной темы, т.е. поставить его в определенные рамки. Капризы и упрямство считаются составляющими девиантного поведения, наряду с:

1. Непослушание, выражающееся в непослушании и озорстве

2. Детский негативизм, т.е. не принимать что-либо без особых причин.

3. Произвольно

4. Недисциплинированный

Все перечисленные выше формы девиантного поведения различаются только степенью общественной опасности, а также зависят от возраста и индивидуальных особенностей личности ребенка.

Понятия «капризность и упрямство» очень родственны и провести между ними четкую границу невозможно. А методы преодоления капризов и упрямства те же, но об этом позже.

НЕПОСРЕДСТВЕННОСТЬ — психологическое состояние, очень близкое к негативизму. Это негативная черта поведения человека, выражающаяся в необоснованном и иррациональном противодействии просьбам, советам, требованиям других людей. Вид упорного непослушания, для которого нет видимых мотивов.

Проявления упрямства:

• в желании продолжать начатое действие, даже в тех случаях, когда ясно, что оно бессмысленно, пользы оно не приносит.

• действует как психологическая защита и носит избирательный характер, т.е. ребенок понимает, что совершил ошибку, но не хочет ее признавать, а потому «стоит на своем».

Упрямство может стать чертой характера, если не принять мер по его преодолению. Со временем порождает детскую лживость, может привести к расстройствам нервной системы, неврозам, раздражительности. Если такие проявления еще в дошкольном возрасте из реактивных состояний переходят в хронические, то возникает начальная стадия педагогической запущенности.

О капризах много говорить не будем, т.к. вся информация во многом совпадает с вышеизложенной. КАПРИС – это действия, не имеющие разумного основания, т.е. "Я хочу это и все!!!". Они вызваны слабостью ребенка и в определенной степени также выступают в качестве формы самозащиты.

Проявления капризов:

• в желании продолжать начатое действие, даже в тех случаях, когда ясно, что оно бессмысленно, пользы оно не приносит.

• в неудовлетворенности, раздражительности, плаче.

• при моторном перевозбуждении.

Слабая нервная система способствует развитию капризов.

Что нужно знать родителям о детском упрямстве и капризности:

1. Период упрямства и капризности начинается примерно с 18 месяцев.

2. Как правило, эта фаза заканчивается к 3,5-4 годам. Случайные атаки

3. Упрямство в пожилом возрасте — тоже совершенно нормальное явление.

4. Пик упрямства приходится на 2,5-3 года жизни.

5. Мальчики более упрямы, чем девочки.

6. Девочки капризничают чаще, чем мальчики.

7. В кризисный период приступы упрямства и капризности возникают у детей до 5 раз в сутки. У некоторых детей до 19 раз!

8. Если дети после достижения 4 лет еще продолжают упрямиться и капризничать, то, скорее всего, речь идет о «фиксированном упрямстве», истериках, как удобных способах манипулирования ребенком со стороны родителей. Чаще всего это результат примирительного поведения родителей, которые поддались давлению со стороны ребенка, часто ради своего спокойствия.

Что могут сделать родители, чтобы побороть упрямство и капризность у детей:

1. Не придавайте большого значения упрямству и капризности. Обратите внимание на нападение, но не слишком беспокойтесь о ребенке.

2. Во время приступа держитесь рядом, дайте ему почувствовать, что вы его понимаете.

3. Не просите чем-либо впечатлить ребенка в это время — бесполезно. Ругаться нет смысла, шлепки возбуждают его еще больше.

4. Будьте настойчивы в своем поведении с ребенком, если он скажет «нет», оставайтесь при этом мнении.

5. Не сдавайтесь даже тогда, когда у ребенка случился припадок в общественном месте. Чаще всего помогает только одно - взять его за руку и представить.

6. Истерика и капризность требуют от зрителей, не прибегайте к помощи посторонних: «Смотрите, какая плохая девчонка, о-о-о!». Это все, что нужно ребенку.

7. Попробуйте обмануть: «Ой, какая у меня интересная игрушка (книга, вещь)!». Такие отвлекающие маневры заинтересуют капризника и он успокоится.

8. Спокойный тон общения, без раздражительности.

9. Уступки допускаются, если они педагогически целесообразны, обоснованы логикой образовательного процесса.

Следующие пункты очень важны в предупреждении и в борьбе с упрямством и капризами.

1. НЕЛЬЗЯ ПОХВАСТИТЬСЯ, ЧЕМ:

• не достигается собственным трудом.

• не достойные похвалы (красота, сила, ловкость, ум).

• из жалости или желания нравиться.

2. ХВАЛИТЬ НЕОБХОДИМО:

• за поступок, за совершённое действие.

• Всегда начинайте работу с ребенком с похвалы и одобрения.

• Очень важно как можно раньше хвалить ребенка утром и вечером тоже.

• уметь хвалить, а не хвалить (пример: просить помощи, совета, как взрослый). На инструкции необходимо остановиться подробнее.

 1. НЕВОЗМОЖНО ПРИКАЗЫВАТЬ И ЗЛОУПОТРЕБЛЯТЬ, КОГДА:

1. ребенок болен, плохо себя чувствует или выздоровел, потому что В это время психика ребенка уязвима и реакция непредсказуема.

2. когда ребенок ест, сразу после сна и перед сном.

3. во всех случаях, когда что-то не получается (пример: когда вы торопитесь, а ребенок не может завязать шнурки).

4. после физической или эмоциональной травмы (пример: ребенок упал, вы его за это ругаете, думая, что он виноват).

5. когда ребенок не справлялся со страхом, невнимательностью, подвижностью и т. д., но очень старался.

6. когда внутренние мотивы его поступка вам не ясны.

7. когда ты не в себе.

7 ПРАВИЛ ПОРЯДКА:

1. наказание не должно наносить вред здоровью.

2. если есть сомнения, то лучше не наказывать (пример: вы не уверены, что проступок совершил именно ваш ребенок, или сомневаетесь, что совершенное действие вообще достойно наказания, т.е. вы не можете наказывать «просто в случай".

3. за 1 проступок - одно наказание (старые грехи не вспомнить).

4. лучше не наказать, чем наказать поздно.

5. надо наказать и скорее простить.

6. если ребенок считает, что вы несправедливы, то эффекта не будет, поэтому важно объяснить ребенку, за что и за что его наказывают.

7. ребенок не должен бояться наказания.

Конечно, очень сложно использовать все правила и необходимые условия в своем семейном воспитании, но, наверное, каждый родитель выберет из всего вышеперечисленного недостающую часть, дополнив тем самым уже выработанную стратегию воспитания в своей семье.